Fy niwrowahaniaeth ac ysgrifennu yn ôl y rheolau

Rwy’n awdur ofnadwy. Wel, dyna beth roeddwn i’n arfer ei feddwl: allwn i ddim ysgrifennu rhyddiaith hardd, ni allwn drefnu fy meddyliau yn gydlynol ac ni allwn gadw at yr hyn y mae’r llyfrau rheolau am ysgrifennu yn ei ddweud wrthych. Gan fy mod yn awtistig a bod gen i ADHD, mae gan fy ymennydd berthynas gariad/casineb â rheolau. Mae un ochr iddo wrth ei fodd â diogelwch ffiniau, byddai’n well gan yr ochr arall daflu’r llyfr rheolau allan drwy’r ffenest. Beth bynnag, dwi’n crwydro (sy’n digwydd llawer). Y broblem gyda llawer o reolau a chanllawiau ysgrifennu yw eu bod yn anodd eu dilyn pan fydd eich ymennydd wedi ei wefru’n wahanol – ychydig fel ceisio rhedeg Microsoft ar liniadur Mac. I mi, mae cyflwyno fy ngwaith ysgrifenedig yn broses flinedig sydd bob amser yn fy ngadael yn ddigalon ac wedi fy ngorchfygu. Pe bai’r prosesau a’r canllawiau yn fwy hygyrch, byddwn yn teimlo’n fwy calonogol i rannu fy ngwaith ac rwy’n siŵr y byddai eraill hefyd (wrth gwrs, nid wyf am siarad ar ran cymuned gyfan). Mae angen gwneud mwy i wneud prosesau cyflwyno yn fwy hygyrch i ysgrifenwyr niwrowahanol fel bod profiadau’n cael eu clywed, eu cydnabod, a’u bod yn gallu gwneud gwahaniaeth.

Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, bu cam cadarnhaol ymlaen o ran chwyddo lleisiau niwroamrywiol. Mae’n fy ysbrydoli fel awdur i weld pobl fel Holly Bourne, Fern Brady ac Ellie Middleton yn rhannu eu profiadau. Rwy’n cyfaddef fy mod wedi meddwl, ‘Sut ar y Ddaear y gwnaethant ei reoli?’, o ystyried y rhwystrau y mae pobl niwroamrywiol yn eu hwynebu wrth gyflwyno a chyhoeddi gwaith ysgrifenedig.

I mi, camweithrediad gweithredol yw un o’r rhwystrau hynny, sy’n gwneud ysgrifennu’n rhwystredig ac ar adegau, yn anhygyrch. Dywed yr Athro Amanda Kirby, ymgyrchydd niwroamrywiaeth ac Athro Er Anrhydedd ym Mhrifysgol Caerdydd mai Gweithrediad Gweithredol yw’r “sgiliau sy’n ein galluogi i flaenoriaethu ein bywydau” ac “sydd y tu allan i faes rhai o’n prosesau awtomatig”, er enghraifft cynllunio, gosod blaenoriaethau a threfnu meddyliau – y cyfan yn elfennau eithaf hanfodol i ysgrifennu. Yn fy ymarfer ysgrifennu, mae’n cyflwyno ei hun trwy ddechrau (trafferth dechrau ar ddarn oherwydd syniadau byth yn teimlo’n ‘gyflawn’ wedi’u hymchwilio neu’n ddigon da), oedi mawr (gadael pethau tan y funud olaf felly mae pwysau), heb wybod faint o amser mae’n cymryd rhywbeth i’w gwblhau (a elwir hefyd yn ‘ddallineb amser’) a brwydrau cof gweithio (trefnu fy syniadau a’u strwythuro’n briodol). Mae darnau rydw i wedi’u cyflwyno yn y gorffennol wedi cael adborth fel “nid oedd digon o waith meddwl yma” neu ddiffyg “emosiwn dynol go iawn” neu “mae hwn yn hwyr” (fel yr oedd y darn hwn!). Roedd sylwadau fel hyn yn atgyfnerthu fy nheimlad o ddadleoli ymhlith seiri geiriau dawnus. Allwn i ddim torri trwy nenfwd gwydr fy heriau fy hun a chwarae yn ôl y rheolau.

Fel y bydd llawer ohonoch yn gwybod, mae cael eich gwrthod ac ysgrifennu yn mynd law yn llaw. Fodd bynnag, mae byw gyda Dysfforia Sensitif i Wrthodiad (RSD) yn creu rhwystr arall. Dywed Psychology Today fod pobl ag RSD yn cael “ymateb emosiynol i farn negyddol, allgáu, neu feirniadaeth y tu hwnt i’r hyn y mae’r rhan fwyaf o bobl yn ei deimlo”. Roedd fy ymateb i wrthod bob amser yn eithafol. Roeddwn i’n arfer bod â chywilydd fy mod wedi ymateb fel bod y byd wedi dod i ben dim ond oherwydd nad oedd rhywun yn hoffi fy ysgrifennu. Y dyddiau hyn, diolch i wahanol grwpiau ysgrifennu a chyrsiau, nid yw gwrthod yn torri mor ddwfn. Yr hyn sy’n waeth yw cael dim ymateb o gwbl. Mae rhai cyhoeddiadau yn wych am nodi’r broses a’r hyn sy’n digwydd ar ôl i gyflwyniadau ddod i ben. Mae mor ddefnyddiol rhoi dyddiad gorffen ar y cyflwyniad fel y gwn i beidio ag aros arno. Mae dim ymateb, fodd bynnag, yn fy ngadael yn meddwl nad oedd y gwaith hyd yn oed yn ddigon da i gael ymateb. Mae hyn yn bwydo’r bwystfil RSD, gan fy atal rhag rhannu fy ysgrifennu yn y dyfodol. Rwy’n gwybod bod cyhoeddwyr yn brysur ac yn cael miloedd o gyflwyniadau ond byddai hyd yn oed ‘anfon at bawb’ Michael McIntyre yn well na dim byd o gwbl. Nid oes rhaid iddo fod yn unrhyw beth cywrain, dim ond cydnabyddiaeth bod eich ymdrech a’ch ysgrifennu yn cael ei werthfawrogi.

Gyda 15% o boblogaeth y DU yn niwroamrywiol, dylem fod yn manteisio ar y potensial hwn sydd heb ei gyffwrdd a’r safbwyntiau unigryw sydd ar gael. Mae ein niwroamrywiaeth yn golygu ein bod yn prosesu’r byd yn wahanol ac efallai na fydd ein hysgrifennu bob amser yn cydymffurfio â’r rheolau, ond nid yw hynny’n golygu nad yw’n werth ei gydnabod.

Yn y brifysgol, rwy’n cofio cael cais i ysgrifennu datganiad personol i helpu gyda cheisiadau am swyddi yn y dyfodol. Roeddwn i’n mynd i banig oherwydd ei fod yn swnio’n ddiflas ac yn bendant yn rhywbeth i ohirio. Daeth eiliad ‘meddwl y tu allan i’r bocs’ pan ofynnais a allwn ei hysgrifennu fel cerdd oherwydd roeddwn yn dda ar y rheini. Cytunodd y tiwtor ac fe ges i fy ngradd uchaf yn y diwedd oherwydd fe es i ati o safbwynt gwahanol mewn ffordd roeddwn i eisiau. Ni allwn byth ddefnyddio’r datganiad a greais oherwydd y rheolau ynghylch sut y dylai datganiadau personol edrych a sut wrth wneud cais am swyddi ysgrifennu, dywedon nhw fod angen i mi anfon “datganiad cywir”. Yn y diwedd, wnes i ddim ateb oherwydd i mi, roedd hyn yn ymddangos yn anhygyrch a byddai’n achosi mwy o straen wrth geisio ysgrifennu rhywbeth mewn fformat na allwn ei wneud. Byddai’n wych i gyflogwyr mewn newyddiaduraeth a’r diwydiant creadigol weld y potensial mewn pobl sy’n gwneud pethau’n wahanol ac arddangos eu creadigrwydd mewn ffordd sy’n addas iddyn nhw.

O ran yr hyn y gall y diwydiant ei wneud i fod yn fwy hygyrch a chynhwysol i awduron niwroamrywiol, byddai bod yn benodol am y broses gyflwyno yn cael ei werthfawrogi’n fawr. Mae hyn yn cynnwys dyddiadau agor/cau, amserau cyhoeddi, ac a fydd y rhai sy’n aflwyddiannus yn cael eu hysbysu. Hefyd, byddwch yn glir gyda’ch cyfarwyddiadau – beth ydych chi’n chwilio amdano? Ydych chi wir yn chwilio am safbwynt gwahanol? Defnyddiwch iaith blaen wedi’i rhannu’n baragraffau byr, a gall pwyntiau bwled wneud y wybodaeth yn haws ei deall. Fel un sydd ag ADHD, nid oes gennyf bob amser y rhychwant sylw i ddarllen llwythi o wybodaeth. Os yw’n fyr ac yn gryno, gallaf ei gludo i mewn i ddogfen a’i ddefnyddio fel canllaw i sicrhau fy mod yn taro’r holl bwyntiau penodedig. Mae darparu enghreifftiau o ddarnau a gyhoeddwyd yn flaenorol hefyd yn ddefnyddiol iawn fel y gallwn weld yr hyn sy’n cael ei ofyn i ni. Yn olaf, os ydych yn galw am ‘grwpiau heb gynrychiolaeth ddigonol’, a yw hyn yn cynnwys awduron niwro-ddargyfeiriol? Os edrychaf ar y rhestr a pheidio â gweld ‘niwroamrywiol’, nid wyf yn cyflwyno oherwydd nid yw mewn du a gwyn. ‘Nodwch yr hyn sy’n amlwg’ bob amser fel y gallwn fod yn siŵr eich bod chi eisiau ein safbwyntiau.

Roeddwn i’n meddwl fy mod yn awdur ofnadwy a rhai dyddiau rwy’n dal i wneud. Fodd bynnag, rwy’n deall bellach fod angen i’r rheolau a’r prosesau newid er mwyn helpu awduron niwrowahanol fel fi i wybod bod ein barn ni o’r byd yn wirioneddol bwysig.

Gallwch dilyn Beth ar Twitter, Instagram neu ar ei wefan.